Por Fernanda Gómez; licenciada en Nutrición, profesora de Yoga y titular de Nutrilob.
Es muy habitual que pasen las estaciones del año y no nos acordemos de hacer ajustes en la alimentación.
Te vamos a compartir desde la cocina Nutrilob unos consejitos para poder aumentar la temperatura corporal a través de los alimentos.
Comenzando por las especias, vamos a incorporar tanto a preparaciones, como infusiones, mate y aguas saborizados el jengibre, la pimienta, la cúrcuma, el hinojo, anís y clavo de olor.
Ayudan a que la circulación se active y el calor corporal aumente.
Agregar frutos secos a diario (almendras, nueces, castañas de cajú) junto a frutas deshidratas (pasas de uva/pera/durazno/higos/dátiles/arándanos/kiwi/mango).
Consumir frutas y verduras de estación, nos ayudan a incorporar los nutrientes necesarios para ésta época, y son los que ayudan a levantar las defensas. Incorporá sopas, guisos, vegetales al horno, salteados, en rellenos, y activá la creatividad en la cocina.
No te olvides de los cítricos. Todos los días incorporá al menos dos unidades (mandarina/naranja/pomelo/limón) en jugos, como fruta, aderezos para ensaladas y en aguas saborizadas.
Las legumbres son fundamentales en ésta época del año. Hacé hamburguesas, pasteles, albóndigas, guisos, hummus, en ensaladas, etc. Son los hidratos de carbono más completos y saludables, por lo que se recomienda que todos los días que estén en alguna de las comidas.
Y que todo lo que elijas del resto sea integral, porque es el alimento de todas las bacterias benéficas que ya incorporamos. Entonces es simple y tiene el plus de ser más económico hoy y para un futuro, ya que prevenimos síntomas y enfermedades que tienen que ver con la alimentación.
Lo único que necesitamos es nuestra voluntad de hacer el cambio y sostenerlo.
En Nutrilob estamos para ayudarte!
Por un año con más Salud, bienestar y equilibrio!
En la tarde de hoy, personal de la SubDDI de Lobería, detuvo a un sujeto de 67 años acusado de abusar sexualmente de la nieta de su pareja.
La investigación se inició a partir de que la madre de la menor radicara la denuncia en la Comisaría de la Mujer y la Familia de nuestra ciudad, mediante la cual daba cuenta de que en agosto de 2023, su hija de por entonces 11 años había sido abusada por un hombre, pareja de la madre de la niña, en el interior de un bar de la ciudad.
Con los elementos probatorios reunidos por la Comisaría de la Mujer y la UFI 10 de Necochea, a cargo de la investigación el doctor Bendesky, titular de dicha Fiscalía, solicitó al Juzgado de Garantías Nº 1 la orden de detención contra el investigado.
Ya con la orden judicial, los investigadores montaron un dispositivo de seguimientos y vigilancias encubiertas, sobre el domicilio y los lugares que frecuentaba el abusador, con el objeto de apresarlo. Finalmente en la tarde de hoy lo interceptaron y detuvieron en las calles Barreira y Barberia.
El delito que se le imputa es «Abuso sexual con acceso carnal agravado» y una vez cumplimentados los recaudos legales fue trasladado y alojado en la DDI Necochea, lugar donde esperara a ser indagado por el magistrado de intervención.
El atleta Sergio Markieviche, que es parte de la propuesta de dicho deporte del CEF Nº 43 «Profesor Hugo César Rodríguez» de Lobería, se encuentra en Kobe, Japón, donde participará del Mundial de Para Atletismo, el próximo 25 de mayo en la prueba de salto en largo.
Marckieviche es oriundo de la localidad de Veintiocho de Julio, un pequeño pueblo de Chubut, cerca de Gaiman, y desde hace dos años está viviendo en Lobería y entrenando en el CEF Nº 43 junto al profesor Ariel «Pilín» González, como parte de la propuesta de Atletismo Inclusivo.
Mediante fondos municipales y coordinado por Consejo Escolar, recientemente se concretó el recambio del equipo de calefacción de la Escuela Primaria Nº 2.
La obra, a cargo del proveedor Abel Carreño, consistió en retirar el equipo que presentaba inconvenientes, y la colocación de uno nuevo marca Goodman de 38000 calorías.
El presupuesto de 3.950.000 pesos, incluyó materiales y mano de obra para la conexión de gas, electricidad y la zinguería de la recuperación del aire acondicionado; tiraje nuevo con remate sobre el techo; conexión del termostato de ambiente; seguimiento durante un año y la corrección ante cualquier necesidad de la escuela referido al sistema de calefacción.
Con una inversión aproximada de 10 millones de pesos, el municipio adquirió útiles escolares para las instituciones educativas del distrito.
En la sala de conferencias del Espacio Cultural, el intendente Miguel Gargaglione entregó 1500 kits a las autoridades educativas de los establecimientos de nivel inicial, primaria, secundaria y la modalidad educación especial.
“En estos tiempos difíciles, analizando la situación financiera del Municipio, hemos decido realizar un aporte material para todos los alumnos. Es la primera vez que realizamos este tipo de entrega; creemos que la situación lo amerita”, afirmó el intendente acompañado por la inspectora Jefe Distrital, Graciela Lambrecht y la directora de Educación y Cultura, Alejandra Santos.
La inspectora destacó el aporte municipal, el cual “contribuye a optimizar las condiciones de aprendizaje. Hay un kit para cada alumno, ustedes (los directivos) sabrán distribuirlos, inculcándoles el cuidado de cada útil escolar”.
Cada uno de los kits fue entregado en una bolsa de mandados, remarcando la política en pos del cuidado del medio ambiente. Los kits constan de:
Nivel Inicial: Block dibujo Nº 5 blanco, cuaderno, 12 lápices de colores, 12 crayones, 10 témperas, 1 pincel.
Primer ciclo primaria: 12 lápices de colores, lápiz grafito, goma de borrar, regla, repuesto de dibujo Nº 5, cuaderno.
Segundo ciclo primaria: 12 lápices de colores, lápiz grafito, goma de borrar, regla, repuesto Nº 3 hoja rayado; repuesto Nº 3 hoja cuadriculada.
Nivel Secundario: repuesto Nº 3 hoja rayado, repuesto Nº 3 hoja cuadriculada, bolígrafo, lápices de grafito, goma de borrar, cuaderno universitario rayado y cuadriculado.
Los útiles fueron adquiridos, mediante Licitación Privada, a los oferentes “Dambrosio Betiana”, “Distribuidora Mayorista Tapalque Sociedad Simple” y “J. Kostzer Librería Luro S.R.L.”
La Policía Comunal aprehendió a un sujeto con amplios antecedentes penales que se encontraba en el sector de juegos infantiles del Cerro El Triunfo vendiendo marihuana.
Según consta en el parte oficial, un vecino advirtió un comportamiento sospechoso de este hombre y dio rápido aviso a la comisaría.
Una vez en el lugar los efectivos constataron que entre sus prendas el sujeto poseía droga fraccionada en bolsitas de nylon y lista para su comercialización.
Se dio intervención a la Fiscalía Descentralizada local, la cual dispuso su imputación por infracción de la Ley 23.737.
Las empresas de transporte urbano de pasajeros de Necochea anunciaron un aumento en el precio del boleto plano, según comunicaron los representantes de ambas compañías al Departamento Ejecutivo. Este incremento, que se produce después de que el Concejo Deliberante otorgara la emergencia en el transporte público a estas empresas, sitúa el costo del boleto en 998,50 pesos, un aumento significativo desde los 798 pesos anteriores.
Esta decisión de aumentar el boleto de colectivos generó diversas reacciones entre los usuarios, quienes expresan su preocupación por el impacto económico que tendrá en sus bolsillos. Algunos argumentan que el servicio no justifica un aumento tan alto, especialmente considerando la calidad del transporte y las condiciones de las unidades.
Por otro lado, las empresas sostienen que el aumento es necesario para poder mantener la calidad del servicio y cubrir los costos operativos, que se han visto afectados por la inflación y el aumento de los costos de mantenimiento y combustible. Aseguran que realizaron esfuerzos para contener los costos, pero que no pueden sostener el servicio sin ajustar el precio del boleto.
Este aumento del boleto de colectivos en Necochea es parte de una tendencia que se está viendo en varias ciudades del país, donde las empresas de transporte público enfrentan dificultades financieras y buscan aumentar los ingresos para garantizar la continuidad del servicio. Los usuarios, por su parte, esperan que este aumento se traduzca en mejoras tangibles en el servicio y en una mayor eficiencia en la prestación del mismo.
Finalizó con gran éxito el 86º Congreso Mundial de AIPS (Asociación internacional de Periodistas Deportivos) en Santa Susanna, España, donde también se celebró el centenario de la entidad que nuclea a los periodistas en el mundo.
Participaron 94 países y como representante de Argentina estuvo el presidente de FAPED (Federación Argentina de Periodistas Deportivos), el necochense Santiago Veiga, quien a su vez es dirigente del Círculo de Periodistas Deportivos de Necochea.
Entre las múltiples actividades, expusieron entre otros la encargada de Prensa de los próximos Juegos Olímpicos de París, representantes de la UEFA sobre la Eurocopa, de la UNESCO sobre la Inteligencia Artificial y también expusieron colegas de Ucrania, Líbano y Sudán por los diversos conflictos bélicos.
Argentina tuvo el honor a través del editor de Deportes del Diario La Nación, Cristian Grosso de ser el ganador de los Premios AIPS en el rubro mejor columna gráfica con su trabajo «Messi el héroe sin rencor».
En el desarrollo del Congreso de AIPS América, Santiago Veiga expuso para desarrollar un trabajo de investigación sobre los deportistas desaparecidos en las distintas dictaduras que azotaron a nuestro continente y además que se considere denominar al premio que se otorga junto a la FIFA con el nombre del destacado Periodista de Argentina, Enrique Macaya Márquez, quien es el que más Mundiales ha cubierto y sigue en actividad.
La ocasión también fue propicia para entregarle al Presidente de AIPS, Gianni Merlo la camiseta oficial de la Selección Argentina cedida por la AFA en alusión a los 100 años que en julio cumplirá AIPS.
Documento del Congreso AIPS en Santa Susanna
Luego de 100 años de existencia, nuestra asociación inicia su nuevo siglo con nuevos retos profesionales que afrontar. Nuestros fundadores vieron claramente el futuro, los guió una visión correcta de la evolución de nuestra profesión y ahora toca a nosotros responder a las nuevas demandas, que vienen dictadas por el uso de tecnología avanzada.
Inteligencia Artificial – No podemos negarlo, estamos bajo ataque. El uso inadecuado de la Inteligencia Artificial nos puede causar daños muy graves y la paradoja es que están utilizando nuestra producción de años de trabajo sin pedirnos permiso y ni siquiera remunerarnos adecuadamente. De hecho, a veces también son arrogantes y llegan incluso a utilizar el producto de nuestro trabajo contra nosotros mismos… Además, no olvidemos que las bandas que manejan el dopaje y el arreglo de partidos tienen fines criminales y quieren contaminar el deporte para gestionarlo; para ellos, la Inteligencia Artificial es un regalo del cielo.
Normas – Acogemos con satisfacción todas las normas que las organizaciones internacionales están introduciendo o estudiando en profundidad, pero también debemos reaccionar y colaborar con las personas que creen que la tecnología debe ayudar al progreso y no convertir en guetos o destruir las bases de una profesión sana e importante en línea con la Recomendación de la UNESCO sobre la Ética de la IA.
Leyes – Los legisladores deben aprobar leyes que defiendan nuestro trabajo y nuestra ética para evitar la masacre de la libertad de prensa.
También debemos regular a las nuevas figuras periodísticas y paraperiodísticas. Ahora el número de CC (Creadores de Contenidos) está creciendo y en muchos casos las salas de prensa y zonas mixtas han vivido momentos de fuerte tensión por su presencia no regulada.
Derechos – El derecho de todos a trabajar es sacrosanto, pero es necesario regularlo también para proteger los derechos de todos, mismo el del Creador de Contenidos, para evitar que se conviertan en esclavos de la lógica, que poco tiene que ver con la libertad e independencia de la información… Debemos estudiar nuevos marcos de la categoría y debemos hacerlo rápidamente, porque el mundo de la comunicación está en continua evolución. No olvidemos que en el momento de nuestro nacimiento, la organización estaba enfurecida por la polémica, porque la prensa escrita quería que la radio se quedara fuera del estadio… Cada época debe adaptarse a la evolución de los medios de comunicación.
Tensión y violencia horrible – El mundo vive un momento de tensión terrible y violencia horrible: siempre estaremos en contra de las invasiones, de los horrores de las guerras y siempre crearemos puentes para restaurar las relaciones destrozadas por las bombas y el odio.
El Mercado «Sabe la Tierra» Necochea se muda para pasar el invierno bajo techo.
A partir de este sábado 18 de mayo el mercado Sabe la Tierra deja su clásica ubicación al aire libre de Parque Miguel Lillo y se muda a pasar el invierno bajo techo al mismo lugar donde lo hizo en el invierno 2023, que es en el SUM de la Escuela 28 (calle 85 entre 6 y 8), Necochea.
La primera edición allí será este sábado 18 de mayo de 10 a 14,30 y se mantendrá durante todo el invierno en esa locación.
Al clásico Mercado + Feria de Emprendedores Locales se le suman talleres y un buffet saludable.
El sábado de la inauguración, a las 11,30 habrá un Taller de Huerta libre y gratuito sobre “Alternativas de verduras sanas para una producción invernal y hogareña”, a cargo de Willy Gutiérrez, José Arenas y Raúl Arenas. No requiere inscripción previa, solo hay que acercarse 10 minutos antes de que comience con lápiz y papel para anotar y muchas ganas de aprender.
Sabe la Tierra está presente todos los sábados en Necochea difundiendo el paradigma de la sustentabilidad a través de la comunicación, la educación y la promoción del comercio justo y el consumo responsable.
Allí se pueden conseguir verduras y hortalizas de estación de pequeños productores de la zona, cosmética natural, tinturas madre, bálsamos y productos de higiene y bienestar. Miel, dulces, conservas, tés, yerbas, aceite de oliva local. Quesos de tambo. Panificados integrales, panadería y pastelería. Barritas de cereal, budines, viandas, comida vegana y vegetariana. También productos de diseño sustentable. Todo de producción local.
La Municipalidad de Lobería invita a toda la comunidad a sumarse al concurso para la creación de la bandera del Partido de Lobería, iniciativa coordinada por la Municipalidad, a partir del proyecto de estudiantes loberenses.
El concurso es abierto para que puedan participar todos los habitantes del distrito, individual o grupalmente, es decir, pueden participar escuelas, instituciones o personas particulares.
Las bases y condiciones se pueden retirar en la Casa de la Cultura, la Delegación Municipal de San Manuel o en el Centro Cultural “Ana Nelly Cruz” de Tamangueyú.
Está previsto que el período para la entrega de propuestas será del 1 al 15 de julio. Dichas propuestas, serán evaluadas por un jurado que seleccionará cinco, las cuales se expondrán y se propondrá a la comunidad participar de una votación para elegir la bandera representativa del distrito.
La propuesta surgió de distintos grupos de alumnos y profesores del Centro Educativo de Jóvenes y Adultos N° 451, quienes, desde 2019, trabajaron en la creación de un proyecto de Ordenanza para proponer un concurso de creación de la bandera del Partido de Lobería, con el objetivo de que sea un símbolo de unión e identidad de Lobería. El 30 de noviembre de 2023 dicho proyecto fue aprobado
El pasado sábado se desarrolló la segunda fecha del Prix de Ajedrez, organizado por la Escuela Municipal de Ajedrez de Lobería, en dos modalidades: semirrápido 12+3 y Blitz 3+2.
Se desarrolló en la estación de servicentro Axion, cuyos propietarios facilitaron las instalaciones, ofreciendo chocolate para los chicos y medallas para los ganadores.
Participaron 21 jugadores y así fueron los resultados:
Semi-rápido 12+3: 1ro Leonardo Elizondo, 2do Benicio Ali y 3ro Santiago Roldán
El sábado 18 de mayo, a las 19, en la Sede Social del Club de Pesca Lobería se realizará la Charla “La expansión de Homo sapiens en América del Sur: Noticias desde las pampas”.
Disertará el doctor Gustavo Politis (miembro de UNICEN Olavarría), en el Marco del Día Internacional de los Museos 2024 y 64° Aniversario de fundación del Museo de Cs. Ns. Gesué P. Noseda. El acceso es libre y gratuito.
Una mujer de 33 años fue demorada por la Sub DDI luego de hacerse pasar por la ayudante fiscal, Laura Molina, y extorsionar a un comerciante para que le pague un millón de pesos.
Según consta en el parte oficial, la estafadora se comunicó con la víctima simulando ser la ayudante fiscal y le aseguró que si no pagaba la mencionada suma de dinero «al día siguiente le iba a meter cocaína para iniciarle una causa por la ley de drogas».
Rápidamente se iniciaron las correspondientes diligencias que permitieron establecer la identidad de esta mujer. Con esa información se solicitaron dos órdenes de allanamiento ante el Juzgado de Garantías N° 5 del Departamento Judicial de Mar del Plata.
Estos procedimientos se desarrollaron este lunes en el domicilio particular de la investigada y en un merendero que administraba. Durante el operativo se logró identificar a la mujer y se procedió al secuestro de un teléfono celular que ahora será sometido al debido peritaje.
La Municipalidad, a través de la Secretaría de Planeamiento, Obras y Servicios Públicos, llevará a cabo este martes la instalación de un reductor de velocidad en inmediaciones al cruce de las rutas 226 y 55.
Será ubicado estratégicamente en la vía que conduce hacia la rotonda, a escasos metros de su desembocadura. Esta acción tiene como objetivo primordial prevenir y mitigar la velocidad alcanzada por los vehículos al ingresar a esta zona, la cual está clasificada como urbana.
Se le solicitó a la población en general prestar mucha atención a la interpretación de la señalética vial con información del tránsito que se estará instalando y disminuir la velocidad al circular por ese sector.
Operarios que se desempeñan en la Planta de Tratamiento de Residuos Sólidos Urbanos fueron capacitados en uso de matafuegos y extinción de incendios.
El licenciado en Seguridad e Higiene Sebastián Fernández fue el encargado de coordinar la jornada, la cual incluyó una primera parte teórica donde se habló de principios básicos del fuego, métodos de extinción, qué hacer y cuando actuar, características del fuego y variables que pueden surgir en un incendio.
Luego, esos conceptos fueron puestos en práctica con simulacros de incendio y la correspondiente utilización del matafuego.
En el día Internacional de los Museos y en el marco de la Noche de Los Museos, el próximo sábado desde las 16,30 se desarrollará una jornada con diversidad de actividades.
El Museo Histórico Regional “Faustino Queipo” será el escenario donde se compartirá «Rondas de Memorias y Recuerdos» y se presentará el proyecto «Patrimonio en Juego»: a qué jugábamos cuando éramos niños?.
El Jardín de Infantes Nº 902; el Taller Protegido Umbral, el Taller de Narración Oral, Canto y Papelnonos serán protagonistas de una jornada donde se destacará el valor patrimonial de nuestra ciudad.
Desde la Dirección de Deportes se dio a conocer el recorrido de «Sanca Corre», la competencia atlética que se desarrollará el próximo domingo 9 de junio.
La inscripción tiene un costo de 2000 pesos para quienes participen de la caminata y 5000 pesos para las competencias de 5K y 10K; lo recaudado es a total beneficio de la cooperadora del Hospital.
Pueden inscribirse abonando mediante transferencia a la asociación cooperadora Hospital Municipal San Cayetano. Alias: COOP.HOSPITAL.SC, luego de ello deben enviar el comprobante de pago al mail deportesmsc@hotmail.com .
El recorrido es el mismo para las competencias, debiendo concretar 2 vueltas aquellos que participan de los 10K.
En el día de ayer se realizó en Laguna Loma Danesa, el concurso del Club de Pesca La Dulce, con un total de 208 cañas inscriptas.
Además de la gran participación, hubo muy buena pesca, resultando ganador el pescador local Humberto Acosta.
La clasificación general fue la siguiente:
1° premio Humberto Acosta de La Dulce. Pejerrey de 461 grs.
2° premio Miguel Goroso de Necochea. Pejerrey de 374 grs.
3° premio Jaqueline Leiva de Mar del Plata. Pejerrey de 360 grs.
4° premio Julio Maya de La Dulce. Pejerrey de 319 grs.
5° premio Elias Alverenga de Mar del Plata. Pejerrey de 309 grs.
6° premio Sebastián Acosta de La Dulce. Pejerrey de 307 grs.
7° premio Jorge Torres de Necochea. Pejerrey de 298 grs.
8° premio Gabriela Giles de Miramar. Pejerrey de 296 grs.
9° premio Cintia Suarez de Mar del Plata. Pejerrey de 292 grs.
10° premio Federico Buron de Quequén. Pejerrey de 274 grs.
Dama mejor clasificada
1° premio Jaqueline Leiva de Mar del Plata. Pejerrey de 360 grs.
Cadete mejor clasificado
Joaquin Limbatto (sorteo)
Socio mejor clsificado
1° premio Humberto Acosta de La Dulce. Pejerrey de 461 grs.
Sorteo inscripción anticipada Enzo Walter con el N° 194.
Fuente: La Dulce Digital – Ilusión de Pescar – Fotos: La Dulce Crece
